Coenzima Q10
Cofator mitocondrial essencial para a produção de ATP, com propriedades antioxidantes e possível redução em uso de estatinas.
O que é
Composto lipossolúvel sintetizado endogenamente pela maioria das células, também chamado de ubiquinona. Sua forma reduzida, o ubiquinol, é a variante ativa como antioxidante.
Principais funções
Componente essencial da cadeia de transporte de elétrons mitocondrial (produção de ATP), além de atuar como antioxidante lipossolúvel importante na proteção de membranas celulares.
Mecanismo de ação
Atua como transportador de elétrons entre os complexos I/II e III da cadeia respiratória mitocondrial, sendo indispensável para a fosforilação oxidativa; na forma reduzida (ubiquinol), neutraliza radicais livres e regenera outros antioxidantes como a vitamina E.
Fontes alimentares
Carnes (especialmente vísceras como coração e fígado), peixes gordurosos, oleaginosas e óleos vegetais — mas em quantidades pequenas comparadas às doses usadas em suplementação terapêutica.
Biodisponibilidade
Absorção intestinal lenta e limitada devido ao alto peso molecular e lipofilicidade, otimizada quando ingerida com alimentos gordurosos. A síntese endógena diminui com a idade e é reduzida pelo uso de estatinas, que inibem a mesma via metabólica (HMG-CoA redutase) usada para produzir CoQ10.